Первые 3 дня принимайте по 1 капсулу утром до еды за 30-45 минут. Дальше при отсутствии побочных эффектов можете увеличить до 2 капсулы в день. Одну так же утром, вторую спустя 5-6 часов после первого приёма.
Можно принимать перед тренировкой за 30 минут до. Не рекомендуется превышать максимальную порцию - 3 капсулы в день.
