Креатин

Креатин – одна из самых популярных спортивных добавок в мире, как в мужском, так и в женском тренинге. С его помощью происходит активный набор мышечной массы без вреда для здоровья.

Важность креатина для здоровья и гармоничного развития тела человека научно подтвердили еще в середине ХХ века, однако в качестве спортивной добавки его начали использовать только в середине 1990 годов. Перед тем, как креатин стали выпускать в форме порошка и капсул, было проведено множество научных исследований, на основании которых было установлено, что это вещество действительно ускоряет рост мышечной массы и помогает намного быстрее достигать тренировочных целей.

Как работает креатин?

Перед тем, как купить креатин, важно детально разобраться с принципом работы этой добавки и понять, какой эффект может быть получен при ее регулярном применении спортсменами.

Итак, креатин (карбоновая кислота)– это источник энергии для мышц во время усиленной работы под нагрузкой. Если количество природного креатина, который продуцируется организмом, недостаточно, спортсмен не может работать в полную силу, и эффективность тренинга значительно снижается. Таким образом, основная функция креатина заключается в повышении результативности физических нагрузок и увеличении мышечной массы у бодибилдеров.

Креатин принимает участие в энергетическом обмене в миоцитах и нейронах – клетках мышечной и нервной системы. Прием креатина увеличивает силовые показатели спортсменов, поэтому они могут выполнить большее количество повторений и подходов упражнений и быстрее достичь желаемого результата.

Кроме этого, доказано, что креатин помогает нейтрализовать молочную кислоту, которая образуется в мышцах после интенсивных физических нагрузок, а также снижает кислотно-щелочной баланс крови, благодаря чему, проходит мышечная усталость.

Ученые гарвардского университета доказали, что креатин обладает пролонгированным действием, то есть, он запасается в клетках скелетной мускулатуры, увеличивая способность переносить высокоинтенсивные анаэробные нагрузки.

Как принимать креатиновые добавки

Если вы хотите купить креатин, важно знать особенности приема этой спортивной добавки. Важным правилом приема креатина в форме капсул, порошка или пилюль, является принцип так называемой «загрузки» организма, во время которой необходимо принимать по 15-20 г вещества в сутки.

Такое количество креатина рекомендуется употреблять в течение первых 5-7 дней, а потом постепенно снизить дозу вещества до 3-6 г. Таким образом, удается насытить мышечные клетки креатином за первые дни приема и практически сразу добиться повышения мышечной силы. После первой «ударной» недели приема креатина, спортсмену нужно просто поддерживать количество вещества в мышцах, принимая сниженную суточную норму креатина на постоянной основе.

Вышеуказанная схема приема доказала свою эффективность среди профессиональных спортсменов. Обратите внимание, что употреблять креатин в больших дозах регулярно противопоказано: есть данные о том, что это избыток этого вещества в организме негативно влияет на работу почек и может привести к развитию почечной недостаточности.

Где и как купить креатин

Сегодня можно без труда найти и заказать креатин, выпускающийся в различных формах. Если вас интересует цена на креатин, она будет зависеть от количества капсул или порошка в упаковке, а также от концентрации самого вещества.

Проще всего заказывать креатин в интернет-магазине, ведь вам не придется тратить время и ездить по городу в поисках нужного вида спортивной добавки. Бывает и так, что вам необходим какой-то определенный вид креатина, который практически не появляется на полках обычных магазинов. В таком случае проще связаться с представителем интернет-магазина и узнать о наличии спортивной добавки.

На сайте интернет магазина можно найти каталог, в котором представлены различные виды спортивного креатина с подробным описанием каждой позиции. Здесь же можно будет посмотреть, сколько стоит креатин и сразу оформить заказ.

Креатин – важная спортивная добавка, которая обеспечивает интенсивный рост мышечной массы, а также увеличивает силовые показателя спортсмена и обеспечивает более легкую переносимость анаэробных нагрузок. Употребление креатина рекомендовано, как профессиональным бодибилдерам, так и начинающим спортсменам, которые хотят ускорить процесс наращивания мышечной массы и сделать свое тело более рельефным и гармоничным.

Фильтры

Магазины
Цена
руб.
Бренд

Сбросить фильтр

Товары

Товар добавлен в корзину

Вы добавили в корзину

  • BioTech USA Creatine PH-X (90 кап)
    В наличии
    1 000
  • BioTech USA CreaTOR (120 капс)
    В наличии
    1 450
  • BioTech USA Креатин с транспортной системой CREA ZERO (320 г)
    В наличии
    2 190
  • Creatine Drive Nutrex (300 гр)

    Creatine Drive Nutrex (300 гр)

    Ежедневное употребление всего одной маленькой,...

    В наличии
    1 890 2 590
    Экономия 700
    - 27%
  • Creatine Monohydrate Prime Kraft (200 г)
    В наличии
    950
  • Creatine Monohydrate Prime Kraft (240 капс)

    Creatine Monohydrate Prime Kraft (240 капс)

    Для чего используется? Активно участвует в синтезе АТФ...

    В наличии
    890
  • Creatine Monohydrate Prime Kraft (500 г)
    В наличии
    1 790
  • Gold Creatine Kevin Levrone (300 гр)

    Gold Creatine Kevin Levrone (300 гр)

    Креатин Левро Голд арантировано помогает физически...

    В наличии
    1 890 2 590
    Экономия 700
    - 27%
  • Levro Mono (креатин) Kevin Levrone (300 гр)

    Levro Mono (креатин) Kevin Levrone (300 гр)

    Креатин выступает источником энергии. Он вступает в...

    В наличии
    1 890 2 590
    Экономия 700
    - 27%
  • Olimp Creatine Xplode (500 г)
    В наличии
    3 890
  • Xtreme NAPALM Creatine FA Nutrition (330 гр)

    Xtreme NAPALM Creatine FA Nutrition (330 гр)

    Xtreme NAPALM Creatine – высокое качество, отменный...

    В наличии
    1 890 2 590
    Экономия 700
    - 27%
  • Креатин BioTech USA 100% Creatine Monohydrate Дой Пак (250 г)

    Креатин BioTech USA 100% Creatine Monohydrate Дой Пак (250 г)

    100% Creatine Monohydrate приготовлен с использованием...

    В наличии
    1 490
  • Креатин Maxler Creatine Caps 1000 (100 капс)
    В наличии
    1 550
  • Креатин комплексный CREA BAD ASS Bad Ass Nutrition (300 гр)

    Креатин комплексный CREA BAD ASS Bad Ass Nutrition (300 гр)

    Только самые активные формы креатина. Продукт обладает...

    В наличии
    1 890 2 590
    Экономия 700
    - 27%
  • 100% Creatine Monohydrate (креатин) aTech Nutrition (180 гр)
    Нет в наличии
    1 290
  • AFN CreatOn (300 г)
    Нет в наличии
    2 250
  • Anabolic Creatine Kevin Levrone (300 гр)

    Anabolic Creatine Kevin Levrone (300 гр)

    Креатин накапливается в мышцах в ограниченном количестве,...

    Нет в наличии
    1 890 2 590
    Экономия 700
    - 27%
  • Be First Micronized CREATINE Monohydrate Powder (1000 г)
    Нет в наличии
    1 630
  • Biocreatine 100% Ecosport (288 гр)

    Biocreatine 100% Ecosport (288 гр)

    Biocreatine 100% от Ecosport - 100% моногидрат креатина в...

    Нет в наличии
    890
  • BioTech USA 100% Creatine Monohydrate (300 г)
    Нет в наличии
    1 590
  • BioTech USA 100% Creatine Monohydrate (500 г)
    Нет в наличии
    1 630
  • BioTech USA 100% Creatine Phosphate (300 г)
    Нет в наличии
    1 380
  • BioTech USA Crea Trans (1000 г)
    Нет в наличии
    1 830
  • BioTech USA Creatine PH-X (210 кап)
    Нет в наличии
    1 760
  • Creatine 3600 мг Dr.Hoffman (120 капс)
    Нет в наличии
    950
  • Creatine 750 мг 2SN (120 кап)

    Creatine 750 мг 2SN (120 кап)

    Creatine компании 2SN - значительно повышает способность...

    Нет в наличии
    890
  • Creatine Caps Scitec Nutrition (250 капс)

    Creatine Caps Scitec Nutrition (250 капс)

    Scitec Nutrition Creatine Caps – капсулированный источник...

    Нет в наличии
    1 590
  • Creatine Complex NaturalSupp (60 капс)
    Нет в наличии
    690
  • Creatine HCL NaturalSupp
    Нет в наличии
    790
  • Creatine Maxler (банка) (150 гр)
    Нет в наличии
    990