Рекомендуется принимать в качестве спортивной добавки перед тренировкой по одной порции (4,5 гр) за полчаса до тренировки. Для профессиональных атлетов возможно использование двух порций. Не превышать установленную дозировку, не совмещать с другими источниками кофеина.
