Витамины и минералы

Какие выбрать витамины и минералы?

Спортивные мультивитамины имеют гораздо большую дозировку чем аптечные, по мимо этого содержат и больший спектр состава, например вытяжки из трав, растений, фруктов и овощей, что существенно повышает эффективность таких добавок против массовых аптечных аналогов. За счет этого у человека степень усвоения витаминов и насыщение организма гораздо выше, а в следствии чего сокращается курс приема витаминизированных добавок и человек действительно получает качественную подпитку всех систем организма.

Спортивные витаминно-минеральные комплексы делятся на:

• Мультивитамины – каждая порция этого комплекса находится в индивидуальном пакетике, его содержание состоит из, витаминов и минералов, состав которых имеет большую дозировку от дневной нормы, так же у каждого производителя данный комплекс имеет разные дополнения такие как: незаменимые аминокислоты в свободной форме, ферменты, коэнзимы, антиоксиданты, добавки для поддержания связок и суставов, жирные кислоты Омега 3-6-9, добавки для повышения тестостерона, экстракты трав и растений. Этот комплекс в основном используют те, кто профессионально занимаются спортом на подготовке и во время соревнований. Прием мультивитамин на любительском уровне, может сильно нагрузить почки и печень.
• Для мужчин и женщин – эти БАДы сбалансированы под мужской и женский организм. Например, мужской состав включают более высокие дозы многих витамин группы B, минерала цинка, так же дополняют его добавками для поддержания «мужского долголетия». В женскую формулу, добавляют больше кальция, магния, дополнительно может содержать коллаген, антиоксиданты, фитоэстрогены, омега 3-6-9 и т.д. Данные составы хорошо подходят для людей ведущих активный образ жизни.
• Дневная формула – это стандартный набор витаминов и минералов, содержание которых составляет 100% от дневной нормы. Эти витамины подходят для любого возраста и пола. Их могут употреблять как спортсмены, любители, люди ведущий активный образ жизни, испытывающие нагрузку и стресс, на работе, учебе, и личной жизни.

Конечно же процент усвоения даже таких комплексов не 100% и повысить его можно за счет добавления в рацион таких продуктов, как: овощей, каш, мяса, яиц, рыбы и кисломолочных продуктов.

Оптимальные курсы приема спортивных мультивитаминов:

• Месяц через месяц
• 10 через 10 (десять дней пьете, десять дней перерыв)
• Сезонно весной и осенью (по 3 месяца)
• В период стрессовых ситуаций (экзамены, соревнования, проекты, болезнь)

Выбирая спортивные витамины, советуем вам изучить изначально состав у нас в интернет магазине Activsports, чтобы вы понимали какой комплекс вы используете, подходит ли он под ваши задачи. Так же если вы в чем-то не уверены по нашей продукции, мы всегда сможем проконсультировать вас по телефону 8 800 505 91 04 или по почте info@activsports.ru