1 490 /шт.
Vitamin D3 10000 IU (витамин D) 120 гелевых капсул NOW Foods
В наличии
Артикул408373
1 590 /шт.
Vitamin D3 5000 IU (витамин D) 240 капсул NOW Foods
В наличии
АртикулV1_NOW_D5000_240
1 290 /шт.
Vitamin D3 5000 IU (витамин D) 120 гелевых капсул NOW Foods
Нет в наличии
Артикул408373
1 190 /шт.
NOW D3 и K2 45 мкг/1000 МЕ (120 вег кап)
Нет в наличии
АртикулAS-8691582
1 690 /шт.
Витамины D-3 и K-2 Mega D-3 & MK-7 5000 ME 180 мкг NOW (60 вег капс)
Нет в наличии
АртикулAS-8694100
690 /шт.
Vitamin D3 2000 IU Natural Supp (60 капс)
Нет в наличии
АртикулAS-8717267
890 /шт.
Норвежский Vitamin D3 5000 МЕ + K2 100 mкг Norway Nature (60 капс)
Нет в наличии
АртикулAS-8719026
1 090 /шт.
Vitamin D-3 & K2 1000 МЕ / 45 мкг (витамин D, K2) 120 вег. капсул NOW Foods
Нет в наличии
АртикулV1_NOW_D31000ME&K245mcg_120vc
1 290 /шт.
Liquid Vitamin D-3 400 ME NOW (59 мл)
Нет в наличии
АртикулAS-6996353
2 290 /шт.
LIQUID VIT D3 & MK7 (витамин D, MK7) 30 мл NOW Foods
Нет в наличии
АртикулAS-8691554
690 /шт.
NOW Vitamin D-3 2000 IU (120 кап)
Нет в наличии
АртикулV1_NOW_D2000_120с
1 390 /шт.
Olimp Gold Vit D3 + K2 (60 капс)
Нет в наличии
АртикулV1_Olimp_D3+K2_60c
1 490 /шт.
NOW Vitamin D-3 2000 IU (240 кап)
Нет в наличии
АртикулNOW_D2000_240
1 490 /шт.
NOW Vitamin D3 1000 МЕ (180 мяг капс)
Нет в наличии
АртикулV1_NOW_D31000ME_180sftgl

Витамин Д

Витамин Д, необычная структура которого стала известна только в XXI веке, необходим для протекания тридцати биохимических процессов в ходе метаболизма. Для нормального функционирования человеческому организму требуется достаточное содержание витамина Д 3 на протяжении всего календарного года.

 

Особенности витамина

Витамин Д3 обладает нетипичной для витаминов структурой, схожей с гормонами. Похож на них он и тем, что его рецепторы расположены в различных тканях и органах, к примеру в молодых клетках костей. Рецепторы витамина D, размещённые в кишечнике, способствуют усваиванию кальция.

Основой витамина D является холестерин, что делает возможным его проникновение во все клетки человеческого организма. Купить витамин Д можно в следующих формах:

  1. Эргокальциферол (Д2). Отвечает за регулировку обмена фосфора и кальция. Может быть получен исключительно из пищи – почек и печени животных, жирных сортов рыбы, молочных продуктов, яичных желтков, твёрдых сыров и сливочного масла.
  2. Холекальциферол (Д3). Регулирует кальциево-фосфорный обмен. Он может как поступать с пищей, так и синтезироваться человеческой кожей под периодическим воздействием УФ излучения, обычно во время пребывания под прямыми лучами солнца.

 

Витамин Д важен с самого раннего детства, поскольку участвует в формировании костного скелета. Для детей, лишённых грудного вскармливания, приём витамина Д в каплях способствует полному восполнению необходимых микроэлементов.

Потребность в витамине Д сохраняется на протяжении всей жизни, поскольку с его помощью поддерживаются процессы обмена в суставных, хрящевых и костных тканях. Особенно важно дополнительное употребление витамина для жителей регионов с небольшой солнечной активностью.

 

Причины развития авитаминоза

Дефицит витамина может наблюдаться из-за следующих причин:

  • тёмные кожные покровы;
  • ограничение времени пребывания под прямым солнцем;
  • придерживание вегетарианского типа питания и иных дисбалансных диет;
  • дефицит сна и частая работа в ночное время;
  • хронические болезни ЖКТ;
  • проживание в районах с плохой экологической обстановкой.

 

Дефицит витамина Д представляет собой достаточно распространённое явление, которое затрагивает до миллиарда всего населения Земли. К наиболее частым факторам риска относится проживание в районах с низким уровнем инсоляции и погрешности в питании.

Продолжительный авитаминоз приводит к следующим последствиям:

  • рахит, особенно у детей;
  • повышение риска развития онкологий;
  • ослабление иммунитета;
  • увеличение вероятности развития остеопороза;
  • повышение риска развития заболеваний сосудистой системы и сердца;
  • развитие витилиго, псориаза и иных аутоиммунных заболеваний;
  • ухудшение памяти;
  • бессонница;
  • боли в мышцах.

 

При это гиповитаминоз витамина D находится в прямой связи с избыточным весом, поскольку регулирует липидный обмен и дифференциацию адипоцитов. Если же избыточный вес наблюдается у беременной женщины, то это приводит к дефициту витамина D как у неё, так и у и ребёнка. Для последнего эта тенденция будет сохраняться в течение всей жизни.

 

Показания к применению

Приём витамина Д3 показан в следующих случаях:

  • наличие признаков авитаминоза;
  • переломы костей, поражение суставов или остеопороз;
  • беременность и период, в течение которого осуществляется грудное вскармливание, что необходимо для предотвращения патологий в развитии плода;
  • проявления мышечных спазмов и судорог;
  • болезни костного мозга;
  • дефицит фосфора и кальция либо нарушения в их усваивании;
  • энтероколит;
  • комплексное лечение ЖКТ и ССС;
  • профилактика ряда профессиональных заболеваний, например в металлургии;
  • гипопаратиреоз;
  • комплексное лечение кожного туберкулёза, системной красной волчанки, псориаза и диабета второго типа;
  • пониженный иммунитет и регулярные сезонные заболевания;
  • приём глюкокортикостероидов.

 

Приём витамина Д без назначения специалиста должен проводиться исключительно в профилактических целях.

 

Как принимать витамин Д

Дозировка вещества рассчитывается в микрограммах (мкг) и переводится в международные единицы (МЕ) следующим образом: 0,025мкг = 1 МЕ. Выбирая, какой витамин Д купить, следует обратить внимание на основное действующее вещество и его дозу. Эта информация указывается в инструкции.

Для профилактического приёма рекомендуются следующие суточные дозы:

  • для взрослых людей – 400 МЕ (10 мкг);
  • для женщин во время менопаузы и климакса – 1000 МЕ (25 мкг);
  • для беременных и кормящих женщин – 600 МЕ (15 мкг);
  • для недоношенных детей – 1250 МЕ (31,25 мкг);
  • для профилактики образования рахита у младенцев – 625 МЕ (15,625 мкг).

 

Сколько витамина Д принимать в лечебных целях, решает врач. Приём желательно производить утром, хотя допустимо и вечером, если общая доза разделена на несколько этапов.

 

Какой витамин Д лучше купить

Решая, какой витамин Д лучше начать принимать, стоит учесть:

  1. Дозировку. Определяется в зависимости от цели приёма и условий жизни.
  2. Форму выпуска. Препараты могут иметь вид капсул либо таблеток. Так, витамин Д рыбьего жира выпускается в мягких капсулах, и эта форма кажется более привычной. Действующее вещество же у них одинаково – это холекальциферол, получаемый из лишайника либо ланолина овечьей шерсти.
  3. Основу. Она может быть масляной и водной. Лучшим витамином Д, если принять в расчёт особенности строения, будет препарат в масляном виде. Однако для людей, имеющих проблемы с почками, печенью, желчным пузырём или ферментной недостаточностью, следует выбирать водную форму витамина либо таблетки. Их можно принимать в любое время без привязки к пищи, тогда как приём масляного варианта обязателен после еды, обогащённой жирами, что требуется для лучшего усвоения.
  4. Дополнительные ингредиенты. Препараты в водной форме содержат вспомогательные стабилизаторы и консерванты, а в масляной – только холекальциферол и масло.
  5. Производителя. Следует выбирать надёжных производителей, например Now Foods или витамин Д Солгар.
  6. Стоимость. Цена витамина Д зависит от дозировки, формы выпуска, количества таблеток или капсул и наличия добавок, например соединений марганца, кальция, магния, цинка, меди и бора.